緊張、焦慮、拖延完成作業(yè)……你家孩子最近出現(xiàn)這種情況了嗎？開學(xué)后，“開學(xué)綜合征”也找上了門。如何幫助孩子擺脫“開學(xué)綜合征”，更好地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活？近日，甘肅省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布溫馨提示 ，各位家長(zhǎng)一起來(lái)看看吧。

什么是“開學(xué)綜合征”？

從假期快結(jié)束到開學(xué)初的這段時(shí)間，很多孩子會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散、逃避學(xué)習(xí)、拖延完成作業(yè)等表現(xiàn)，有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開學(xué)綜合征”。

專家表示，“開學(xué)綜合征”并不是醫(yī)學(xué)診斷的病癥，然而很多孩子的確在剛開學(xué)后容易出現(xiàn)這些問(wèn)題。臨床發(fā)現(xiàn)，開學(xué)之后的一段時(shí)間，兒童精神科和心理門診會(huì)出現(xiàn)比較明顯的就診高峰，很多孩子由于對(duì)開學(xué)返校不適應(yīng)被家長(zhǎng)帶來(lái)就醫(yī)。

“開學(xué)綜合征”一般會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，對(duì)孩子的正常學(xué)習(xí)、生活造成不同程度影響，但經(jīng)學(xué)校老師、家長(zhǎng)的積極引導(dǎo)和孩子的自主調(diào)節(jié)，多數(shù)孩子癥狀會(huì)逐漸消失，不會(huì)對(duì)身體健康造成大的影響。但如果癥狀較重或持續(xù)存在，可能會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響，導(dǎo)致無(wú)法堅(jiān)持完成學(xué)業(yè)，或者發(fā)展為軀體形式障礙、適應(yīng)障礙、長(zhǎng)期焦慮等，還需尋求專業(yè)醫(yī)師幫助。

孩子得了“開學(xué)綜合征”怎么辦？

1.從孩子的視角出發(fā)

有些孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，家長(zhǎng)怎么問(wèn)也問(wèn)不出個(gè)所以然，這主要是由于孩子認(rèn)為跟家長(zhǎng)溝通之后會(huì)惹來(lái)批評(píng)等后果，所以也就不愿意告訴家長(zhǎng)。

對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)要摒棄架子，和孩子交朋友，耐心詢問(wèn)及傾聽孩子訴說(shuō)的痛苦和困難，對(duì)孩子表達(dá)出真誠(chéng)的關(guān)心和理解，并進(jìn)行反復(fù)的疏導(dǎo)及鼓勵(lì)，切忌各種強(qiáng)迫性、懲罰性的言語(yǔ)及行為，家長(zhǎng)也可以找和孩子有共同語(yǔ)言的親戚幫忙勸導(dǎo)。

2.少問(wèn)“為什么”

也有孩子自己不知道問(wèn)題的根源在什么地方。此時(shí)，父母就應(yīng)該少問(wèn)“為什么”，多作引導(dǎo)式的提問(wèn)。

3、減少娛樂(lè)活動(dòng)

假期孩子精神過(guò)度放松，娛樂(lè)活動(dòng)多，腦力活動(dòng)少，會(huì)使孩子在開學(xué)后難以靜下心。因此，開學(xué)前后，家長(zhǎng)需要注意減少孩子的娛樂(lè)時(shí)間，尤其是電子產(chǎn)品時(shí)間，用做手工、益智游戲來(lái)取代，幫助孩子安靜下來(lái)，使大腦轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，集中注意力。室外運(yùn)動(dòng)少的孩子，家長(zhǎng)還需逐步適量帶孩子進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，以免開學(xué)后突然增加的室外活動(dòng)讓孩子感到不適。

4、鼓勵(lì)孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

家長(zhǎng)可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰(shuí)為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

家長(zhǎng)自己也不妨制訂一個(gè)家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子感受到家庭的學(xué)習(xí)氛圍。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 田小東

責(zé)任編輯：王旭偉